Pilates

Katso Kurssiaikataulut täältä >>

Pilates-harjoitusohjelman kehitti 1900-luvun alussa saksalainen Joseph Pilates. Hän oli fyysisesti heikko lapsi, joka oli päättänyt parantua. Joogan, Zen-meditaation sekä vanhojen askeettisten kreikkalaisten ja roomalaisten harjoitusmenetelmien tuloksena hän vahvistui ja hänestä kehittyi uimahyppääjä, voimistelija ja akrobaatti, myöhemmin myös sukeltaja, hiihtäjä, nyrkkeilijä ja painija.

Pilates eli suurimman osan elämästään Yhdysvalloissa, missä hän jalosti nuoruudessaan aloittamansa liikeharjoitteet sellaisiksi, miten ne nykyään tunnetaan. Pilates-metodi on yksi parhaista nykyisin tunnetuista Mind and Body Control-tekniikoista.

Pilatesharjoitteilla saavutetaan mm.

• elastinen, voimakas lihaksisto - vahva, terve selkä - vahva luusto - parempi ryhti - notkea, voimakas vartalo
• hyvä yleiskunto ja kestävyys - rauhallinen mieli ja parempi keskittymiskyky

Se sopii esimerkiksi:

• kaikille liikkumisesta nauttiville, urheilijoille, tanssijoille, kroonisista selkäkivuista kärsiville, - niille, jotka haluavat aloittaa liikunnan pitkän tauon jälkeen, vanhemmille henkilöille, paino-ongelmista kärsiville

KURSSIAIKATAULU syksyllä 2010

Paikka: EIRA, Eliaskoulu, Ehrensvärdintie 31-35, Hki 15

Jatkotason ryhmä torstaisin klo 18.30-19.30
Kausi alkaa 18.8 ja päättyy 16.12.2010, yht. 16 tuntia (tuntia ei ole 14.10.!!)

Harjoitustuntien hinnat: 6 x 102€, 10 x 142€, 15 x 197€, 20 x 240€

Paikka: Laajasalon palloiluhalli, Sarvastonkaari, Hki 84

Pilates Peruskurssi: vasta-alkajille keskiviikkoisin klo 18 – 19.00
6 kertaa 1h, hinta 110€, 1.9 – 6.10.2010

Pilates Jatkokurssi: peruskurssin käyneille keskiviikkoisin 18 – 19.00
6 kertaa 1h, hinta 90€, 13.10 – 17.11.2010

HARJOITUSTUNNIT

Jatkotason ryhmä: maanantaisin klo 18.00-19.00
Kausi alkaa 16.8 ja päättyy 20.12.2010, yht. 18 tuntia

Perus- ja keskitason ryhmä: maanantaisin klo 19.00- 20.00
Kausi alkaa 16.8 ja päättyy 20.12.2010, yht. 18 tuntia

Tilauksesta pidän eri pituisia kursseja ryhmille ja yrityksille, myös muualla Suomessa.

Tiedustelut ja ilmoittautuminen
Auli Gagneur
Sähköposti: auli.gagneur@pp.inet.fi
puh. 040 550 8837

Maksut
T:mi AulinCo
Nordea 146930-214227
Viite: 3010
Suoritus tilille 5 pv ennen kurssin alkamista
Peruutuksista 2 pv ennen kurssia peritään 10 € toimistomaksu

Ohjaajana Auli Gagneur, osteopaatti , Pilates-ohjaaja (Method Putkisto Instituutissa) Somatic-Pilatesohjaaja (kouluttaja Jarmo Ahonen, Somatic Center Finland).