Pilates-harjoitusohjelman kehitti 1900-luvun alussa saksalainen Joseph Pilates. Hän oli fyysisesti heikko lapsi, joka oli päättänyt parantua. Joogan, Zen-meditaation sekä vanhojen askeettisten kreikkalaisten ja roomalaisten harjoitusmenetelmien tuloksena hän vahvistui ja kehittyi uimahyppääjäksi, voimistelijaksi ja akrobaatiksi, myöhemmin myös sukeltajaksi, hiihtäjäksi, nyrkkeilijäksi ja painijaksi.
Pilates eli suurimman osan elämästään Yhdysvalloissa, missä hän jalosti nuoruudessaan aloittamansa liikeharjoitteet sellaisiksi kuin ne nykyään tunnetaan. Pilates-metodi on parhaita nykyisin tunnettuja Mind and Body Control-tekniikkoja.
Pilates-harjoitteilla saavutetaan mm.
- elastinen, voimakas lihaksisto, vahva terve selkä, vahva luusto, parempi ryhti, notkea voimakas vartalo, hyvä yleiskunto ja kestävyys, rauhallinen mieli ja parempi keskittymiskyky
Se sopii esimerkiksi
- kaikille liikkumisesta nauttiville, urheilijoille, tanssijoille, kroonisista selkäkivuista kärsiville, niille jotka haluavat aloittaa liikunnan pitkän tauon jälkeen, vanhemmille henkilöille, painopulmista kärsiville
Katso Kurssit sekä Paikat Hinnat Varaus.t
AulinCo. Osteopatia. Erikoishermoratahieronta. Pilatesohjaus. auli.gagneur@pp.inet.fi Ajanvaraus 040 550 88 37